合肥育儿嫂

夏季食欲差 以药膳伺候准妈妈

发布时间:2021-01-02 14:00  浏览次数:

  夏天酷热,一些孕妈妈胃口减少至极。怎么办呢?何不试一下下列的食疗药膳。

  百合花小米粥

  秘方:百合花20克,黑豆30克,稻米150克,老冰糖适当。

  制作方法:稻米、百合花、黑豆放进锅内,加水1000ml同熬粥,服用时加适当老冰糖。

  用法:每天1次,当早饭服用。

  作用:清热去火,利湿有利排尿。

  砂仁生地黄草鱼

  秘方:砂仁6克,鲜生地黄30克,草鱼250克,葱20克,姜片15克,料酒20毫升,盐15克。

  制作方法:草鱼清洗,去鳞、鳃、内脏器官;生地黄切成片,砂仁研末,姜片拍松,葱切条。草鱼、生地黄、砂仁、葱、姜、料酒、盐放进炖锅内,加水1000ml。火灾烧滚,再用低火炖二十分钟即成。

  用法:每天两次。

  作用:健脾和胃,调气降逆。用以妊娠呕吐、头晕目眩、闹心、性情急躁等症。

  薏米仁冬瓜盅

  秘方:东瓜1只,薏米仁30克,莲籽30克,核桃肉30克,薏米仁30克,香肠50克,鸡脯肉50克,盐10克,葱20克,姜15克,料酒20毫升。

  制作方法:东瓜从蒂下1/3处切下以盖。把2/3的内瓤挖到。东瓜瓤、莲籽、核桃肉、薏米仁、薏米仁,加水200毫升,上笼蒸1小时,烂熟出笼预留。鸡脯肉滚刀块,香肠滚刀块,葱切条,生姜切成片,同放蒸盆内,添加料酒、盐调料,加老母鸡汤煮熟。随后将煮熟的原材料放进冬瓜盅内,添加老母鸡汤,盖上东瓜盖,上笼蒸40分钟即成。

  用法:每天1次,嗑瓜子喝粥。

  作用:健脾和胃,利湿退肿。用以孕妈妈脾胃虚浮肿。