好孕妈妈月子食谱

三款排水消肿食谱让你的脸迅速变小

发布时间:2019-09-14 10:31  浏览次数:

  为何自己的脸部肿胀呢?不知道怎么做的女性,可以学习下面的减肥食谱哦!你的脸骨架不大,赘肉也不多,但就是浮肿虚胖,看起来脸整个大了一号。这可怎么办呢?不用着急,今天小编来拯救水肿脸MM了。推荐给大家几款排水消肿食谱,让你的脸迅速变小。

  1、冬瓜玉米汤

  冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿的作用,而且冬瓜热量超低,玉米还有通便功能,保证让你越吃越瘦。

  材料:胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。

  做法:胡萝卜去皮洗干净,切块。冬瓜洗干净,切厚块。玉米洗干净,切块。冬菇浸软后,去蒂洗干净。瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。

  2、文蛤豆腐汤

  豆腐含有丰富的钾,有利尿消肿的作用,而且所含蛋白为植物蛋白,营养丰富之余热量也不高。

  材料:文蛤、豆腐、花心小白菜、姜、香葱、盐、胡椒粉。

  做法:将豆腐切丁、小白菜洗净切成段、胡萝卜洗净切片,文蛤洗净待用;坐锅点火,放入水和姜片,待水开将豆腐、胡萝卜片放入锅中,开锅后放文蛤盖上盖子煮2分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒香葱末即可。

  3、木瓜西芹

  西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进血液循环、清肠利便、解毒消肿等功效。

  材料:木瓜、西芹、高汤、调味料。

  做法:木瓜去皮,去籽,切条;西芹,刨去粗茎切条。锅里倒入少量油,加入蒜片,再倒入西芹翻炒。加入木瓜条,继续翻炒,加入盐和高汤,勾芡汁出锅。

  使用这些美味的减肥食谱,找到自己希望的身材吧!为何懒美眉不看看这些减肥食谱呢?大家一定要看看哦!